Jika kita menemukan hidup tidak berjalan sesuai keinginan
atau malah mengalami kemunduran, cobalah tips-tips berikut
untuk mengembalikan diri ke *track* yang diinginkan.
* Identifikasi masalah.
Sisihkan waktu untuk menulis pada indek,
journal, buku harian atau agenda
mengenai pikiran, emosi dan masalah
sewaktu kita menjalani masa-masa sulit
tersebut. Untuk setiap masalah tulis
tindakan dan solusi yang akan dilakukan.
* Mencari dukungan.
Berbicaralah pada teman dan keluarga
atau siapapun yang kita anggap bisa
memberikan dukungan atas masalah yang
telah kita identifikasi. Anda mungkin
hanya butuh simpatik untuk didengar.
Tetap jika seseorang yang kita ajak
bicara dapat membantu masalah kita,
mintalah bantuan bagaimana mereka dapat
mengatasi masalah kita.
* Jangan menjadi pecundang.
Menyalahkan orang lain atas masalah kita
dan mengakui diri sendiri sebagai korban
hanya akan menambah luka dan beban bagi
kita. Penting untuk menyadari bahwa
selagi kita tidak dapat mengontrol
segala sesuatu yang terjadi pada kita,
kita dapat mengontrol bagaimana kita
bertindak terhadap mereka.
* Bebaskan diri sendiri dari tekanan.
Hal terburuk yang dapat kita lakukan
saat itu adalah mengambil lebih banyak
tanggung jawab. Jika kita harus tinggal
bersama teman atau keluarga untuk
sementara sampai masalah kita selesai.
* Jangan mencari jalan pintas
Hanya karena kita telah mengidentifikasi
masalah dan menentukan langkah yang akan
diambil bukan berarti masalah kita
selesai. Ada periode waktu dimana kita
sebenarnya merasa tidak dapat melakukan
segala sesuatu untuk membantu diri
sendiri. Bisa jadi kita mengalami
frustasi apa yang kita harapan tidak
terjadi segera dan kita malah menyerah.
Anggap ini sebagai kemunduran sementara
dan terus berusaha dengan solusi yang
telah kita buat. Jangan segan mencari
bantuan jika kita tidak dapat
mememcahkan masalah sendiri
Menyajikan Alakadarnya 